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炉亭坳乡（已撤销），隶属于湖南省怀化市中方县，地处中方县城东南郊，东与洪江市岔头乡桃家村和龙田乡松林、大龙、红溪3村交界，西南与牌楼镇板山场、冯家湾、阳合垅3村相连，西北与中方镇溪房、竹田2村毗邻，北与中方镇栗山、乌溪2村接壤，东北同鹤城区相伴，距中方县城15千米，总面积51.65平方千米。截至2011年末，炉亭坳乡总人口有6705人。

民国二十一年（1932年），现炉亭坳乡境域属黔阳县中方乡；1984年2月9日，设炉亭坳乡。截至2014年10月31日，炉亭坳乡下辖5个行政村，乡人民政府驻炉亭坳村。2015年，炉亭坳乡、牌楼镇、中方镇成建制合并设立新的中方镇。

2011年，炉亭坳乡农民人均纯收入4111元；财政总收入25.5万元，比2010年增长12.3%。